如果你是上班族，想要锻炼身体却找不到时间，那么你不妨趁着午休时间来做点运动。记忆力和创意也会因此而更加增强，卡路里也不囤积在体内，真是一举数得。

　　 在办公桌旁松口气

...]]> blog jkhaaa Thu, 03 Jul 2008 14:29:17 GMT Standard Time http://www.bjpnet.com/?uid-35079-action-viewspace-itemid-13321 老人常吃海带营养好

干海苔和紫菜是一回事儿。我们常吃的紫菜主要包括两个品种：坛紫菜和条斑紫菜，北方以条斑紫菜为主，南方则以坛紫菜为主。

　　海苔是用条斑紫菜加工而成的。

　　海苔本身的营养很高，被人们称为“维生素的宝库”...]]> blog jkhaaa Thu, 03 Jul 2008 14:28:40 GMT Standard Time http://www.bjpnet.com/?uid-35079-action-viewspace-itemid-13284 哪些食物的营养会被冰箱吸走

巧克力放冰箱易发霉变质把巧克力放进冰箱的做法不妥。经冷藏后，表面出现糖霜或反霜的巧克力不但会失去原来的醇厚香味和口感，而且可能迅速　繁　殖　细菌，容易发霉变质。

　　储存方法：夏天如果室温过...]]> blog jkhaaa Mon, 23 Jun 2008 13:32:20 GMT Standard Time http://www.bjpnet.com/?uid-35079-action-viewspace-itemid-13283 枸杞蒸蛋改善眼部疲劳

枸杞味甘，性平，有滋补肝肾、养血生津、滋阴润肺的作用。现代研究发现，枸杞能抗衰老、增强免疫、调节血脂、降血糖、保护肝脏。枸杞常被用来治疗肝肾阴虚、阴不制阳而出现的腰膝酸软、头晕眼花等症状。

　　枸杞蒸蛋治眼疾，除有...]]> blog jkhaaa Mon, 23 Jun 2008 13:31:58 GMT Standard Time http://www.bjpnet.com/?uid-35079-action-viewspace-itemid-13282 吃芹菜可以保护精神健康

据英国《星期日泰晤士报》近日报道，芹菜也许不仅适宜吃，而且可能还有助于保护精神健康。研究人员发现，芹菜产生的化合物能够抗击阿尔茨海默氏症和克雅氏病。

　　藤黄菌素和香叶木甙两种化合物似乎能够防止引起患者大脑开始萎...]]> blog jkhaaa Mon, 23 Jun 2008 13:31:33 GMT Standard Time http://www.bjpnet.com/?uid-35079-action-viewspace-itemid-12797 补钙的基本常识

按照人体生长规律，人体骨密度的最高峰值是在30--35岁，此时骨头中的含钙量最高。在这之前，人们可以通过多摄入钙质，让体内积累下较多的钙。35岁以后，人体中钙的流失速度越来越快，骨密度逐年下降。如果等到中老年时期再补钙，已不能使骨密度...]]> blog jkhaaa Fri, 30 May 2008 16:09:11 GMT Standard Time http://www.bjpnet.com/?uid-35079-action-viewspace-itemid-12691 高考即将来到保健品怎样科学选择

一年一度的高考即将来临，在最后冲刺的一个多月里，各种健脑益智抗疲劳、增记忆的保健品铺天盖地而来。中国科技保健学会副秘书长贾亚光认为，考前对学生进行必要的补养是必要的。不应该一概否定保健品市场的伪科学，一方面，要依靠真正的科学家，凭借科学家的良心去揭露伪科学的画皮，揭露伪科学后面的商业化目的；另一方面，消费者也要擦亮双眼，只有当消费者自身掌握了真科学后，伪科学才...]]> blog jkhaaa Thu, 08 May 2008 15:59:46 GMT Standard Time