戒烟必读：如何戒烟￡戒烟￡我要为你戒烟￡为你戒烟￡戒烟产品〓康★本戒烟贴〓
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每个戒烟成功的人应用的行为疗法不尽相同，最为关键的是要在心理上有战胜它的准备，要有一定能够戒烟成功的信心和毅力。这里提供一些行为疗法方面的建议供戒烟者参考：
1、扔掉吸烟用具,诸如打火机，烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。
2、告诉别人你已经戒烟不要给你烟卷，也不要在你面前吸烟。
3、写下你认为的戒烟的理由如为了自己的健康、为家人着想、为省钱等等，随身携带，当你“烟瘾”犯了时可以拿出来告诫自己。
4、为自己制订一个戒烟计划每天减少自己吸烟的数量。
5、为自己安排一些体育活动如游泳、跑步、钓鱼等，一方面可以缓解精神紧张和压力，另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上。
6、研究表明在戒烟初期多喝一些果汁可以帮助戒除尼古丁的成瘾。
7、当你有想吸烟的冲动时，可以用喝水来控制事实证明，水是戒烟的妙药，当你感到空腹或想吸烟时，就先慢慢地喝上一杯水，这会帮助身体新陈代谢，不仅可消除空腹感打消吸烟的念头，还可以避免进食过多引起的体重增加。
8、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。
9、当你真的觉得戒烟很困难时，可以找专业医生咨询一下寻求帮助，取得家人和朋友的支持对于成功戒烟也至关重要。
外用戒烟手贴的治疗方法：外用戒烟手贴是一种外敷的治疗方法，它里面含有干姜油、丁香油酚、乙醇，这些成分在外用的时候，能够干扰人的中枢神经系统，是人在使用戒烟贴的时候能在心理和生理上摆脱对尼古丁的依赖，不在产生吸烟的冲动和念头。
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